Восемь внешних подношений, о которых мы рассказывали в прошлой статье выполняются также с помощью мудр. Мы разберем, как их правильно выполнять.

Мы медитируем на три аспекта будд и учителей: тело, речь и ум, и в своей практике также задействуем эти три аспекта. Мудры — одни из действий тела, способствующих нашему движению в сторону просветления. Мудры в тибетском буддизме – символический язык жестов, восходящий к индуизму. Каждая мудра имеет свое глубокое значение и часто символизирует какое-либо явление или действие физического или духовного мира.

Мудры восьми внешних подношений выполняются таким образом, чтобы одна мудра плавно переходила в другую.

Начинаем с мудры аргам (подношение воды для питья) — прижимаем пальцы к ладоням, а ладони соединяем таким образом, чтобы ногти обоих рук соприкасались. Выпрямляем средние пальцы, соединяем их и направляем вверх вверх.

Мудра падьям (подношение воды для омовения) выполняется почти также, как аргам, только большие пальцы соединяются в кольцо с указательными, а остальные пальцы выпрямляются.

Далее для мудры пушпе (подношение цветов) разводим ладони в стороны, указательные пальцы каждой руки соединяем друг с другом, остальные свободно подвернуты внутрь и соединяются с большим пальцем. Представьте, что ваши ладони — это цветы лотоса. Эту мудру надо выполнять в динамике, изображая, что вы разбрасываете цветы.

Все, что вам нужно для выполнения мудры дхупе — это свернуть мудру пушпе и сжать ладони в кулаки. Эта мудра символизирует подношение горящего благовония.

Мудра алоке символизирует подношение света. Из предыдущей мудры, не разжимая кулаки, поднимаем большие пальцы вверх, как язычки пламени. Кулаки неплотно примыкают друг к другу, мизинцы расслаблены и слегка отведены в стороны.

Гандхе символизирует подношение духов или ароматной воды. Из мудры алоке раскрываем руки ладонями наружу и мягко двигаем ладонями, словно втираем ароматное масло в поверхность перед собой.

Следующая мудра — найвидья — символизирует подношение еды. Из мудры гандхе поворачиваем руки ладонями наружу. Большие пальцы каждой руки помещаем на основание безымянных пальцев, сами безымянные пальцы при этом направлены вверх.

Мудра шапта символизирует подношение музыки. Средний и указательный пальцы каждой руки выпрямлены, остальные образуют кольцо с большими пальцами. Движением крест-накрест двигаем средними и указательными пальцами, словно бьем в невидимый барабан. Пальцы правой и левой ладоней не соприкасаются. Неважно, какая рука поднимаете первой или сколько ударов вы сделаете, главное, выполнять эту динамическую мудру медленно и ритмично.

А теперь видео:

Выполнение мудр в разных традициях может отличаться. Правильное выполнение мудр проверяйте у своих учителей и более опытных практикующих.